癒しが欲しい方へ向けて！～癒しを得る4つの方法をご紹介～
皆さんは日頃から癒されたいと感じることはないでしょうか？ 私たちは日々仕事のストレス、職 ...
生きづらくて毎日が辛い方へ。人生ががらりと変わる「認知行動療法」とお勧め書籍の紹介～
社会に溶け込めなくて辛い、仕事が上手くできなくて辛いと言ったことは誰しもが一度は感じる悩 ...
ジムで使うシューズ選びにお困りの方。ランニングがメインの方にメーカー別おすすめの1足をご紹介～
ジムに通う際に必要となるトレーニングシューズ。 種類が多くどれを選べば良いのかってわから ...
「思い込み」が激しい方へ。～思考を変える3つの方法～
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「空想癖」で頭が一杯になる方、「今」に焦点を当てて楽に生きよう！
皆さんは「空想」ってしたことありますでしょうか？ 「空想」は現実に全くないものや好きなこ ...
一人暮らしの食事は要注意！陥りがちな食生活と「おすすめ食事改善法」
一人暮らしをしていると食事が偏ったりしていませんか？ 特に一人暮らしをしていると炭水化物 ...
甘いものが大好きな方必見！老化を予防する「低GI」のお菓子・おやつをご紹介～
皆さんは普段どんなお菓子・おやつを食べていますか？ クッキー、ビスケット、おせんべい、グ ...
お手軽にカルシウムを取りたい方はこれ！ジョア一日分のカルシウムを飲もう！
カルシウムは骨を作ってくれ、骨を強くあるいは維持する働きがありますが、皆様は日ごろからカ ...
朝の生産的な時間を有効に！簡単スッキリ目覚める４つの方法！
皆さんは朝の時間はいかがお過ごしでしょうか？ 朝はなるべく仕事や学校・家事をするぎりぎり ...
自分らしくいられなくて辛い方へ。辛くなってしまう4つの理由。
自分らしく振舞えなくて、悩んだ経験はございますでしょうか？ 本当の自分が出せずに、思って ...